Caída del cabello o adelgazamiento de la cabellera?

Con 'Entraditas', cabellera escasa o cabello débil? Todo lo que necesitas saber para un cabello más abundante y sano.

La pérdida de cabello (o alopecia) deja expuestas zonas de calvicie (las infames 'entradas') y darnos esa sensación de que nos vamos a quedar calvos, si ese es tu caso, sabes lo triste que és cepillarnos el cabello y ver ese montón de cabello en el cepillo! No pierdas la cabeza, aquí hay unos consejos útiles para combatir la caída del cabello.

Mitos

"Lavarme seguido el cabello hace que se me caiga" Esto en realidad no es correcto, el cabello se debe lavar siempre que esté sucio, un cabello con seborrea (exceso de grasa) puede empeorar la descamación y otros problemas capilares.

¿Porqué perdemos el cabello?

Múltiples razones pero no todas malas. En el cuero cabelludo tenemos cabellos en distintas fases, unos están creciendo y otros deben caer para dar lugar a los nuevos. La pérdida de unos 50 o 100 cabellos al día es normal pero pueden haber otras razones:

Problemas Con la glándula Tiroides

No es de las causas más comunes, sin embargo se recomienda hacerse chequeos médicos frecuentemente para descartar esta condición.

Déficit de Vitaminas

Tenemos alrededor de 120,000 cabellos los cuales necesitan nutrientes para crecer y mantenerse; debido a que el cabello no es un tejido u órgano vital, en caso de deficiencia de nutrientes el cuerpo prioriza sus necesidades y por lo tanto tener perdida del cabello. Asegúrate de tener una dieta balanceada con suficiente proteína, hierro y agua.

Estrés

La causa más común y es causado por el "Efuvio Telógeno", que es una pérdida de excesiva de pelos durante la Fase Telógena (3er fase). Si! el pelo no crece indefinidamente, tiene 3 fases:

El "Efuvio Telógeno" puede ser desencadenado por estrés excesivo, es frecuente después de una enfermedad, cirugía, infección,

después del parto, entre otros. Generalmente no requiere tratamiento que el cabello vuelve a crecer cuando el estrés desaparece. Ser cuidadosos con nuestros niveles de estrés puede ahorrarnos unos cuentos cabellos!

Efectos secundarios de medicamentos

Entre los efectos secundarios de algunos medicamentos se incluye la pérdida de cabello, conviene consultar con el medico si ese es su caso.

Enfermedades de Cuero Cabelludo

Como la Alopecia Areata, enfermedad que afe

cta los folículos o áreas que dan crecimiento al cabello. Generalmente el cabello se cae a mechones dejando áreas (círculos) sin cabello, si este es su caso, lo mejor es visitar al medico para obtener el tratamiento correcto.

Peinados

Los peinados muy apretados como colas de caballo (al estilo Ariana Grande), 'man bun', pueden dañar los folículos y causar caída, también el uso de productos como geles fijadores, ceras, spray, uso de gorras y otros accesorios que puedan causar obstaculizar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y dificultar el crecimiento.

Consejos para una cabellera más abundante

Queratina

Proteína muy rica en azufre, la cual constituye el componente principal del cabello, uñas, entre otros. Con el tiempo perdemos Queratina haciendo que el cabello se encrespe, siendo así un aliado para el alisado, pero no es el responsable del alisado; sucede que al reparar el cabello, la hebra se vuelve más sedosa, hidratada y se fortalecerle, como efecto se alacia o se "relaja", cabe aclarar que la queratina ayudará a la salud de la hebra pero no evitará su caída si hay otros problemas como los mencionamos, por lo que la queratina sería apropiada para aquellos que tiene cabellos quebradizo, dañados y sin brillo. En forma natural, la encontramos en proteínas, alimentos ricos en Vitamina C, B12 y Vitamina A. Entre sus formas cosméticas están los shampoo, cremas pero también podemos encontrarlos en forma de suplementos alimenticios en farmacias.

Biotina (Vitamina H o B)

Es una vitamina que estimula el crecimiento capilar, aunque no hay estudios que comprueben que este sea su efecto, la deficiencia de Biotina es un posible responsable de la perdida del cabello. En alimentos la encontramos en la yemas de huevo, frutos secos, soya, etc. Otras opciones son los suplementos alimenticios, shampoos y cremas.

Colágeno

Presente en la piel y huesos, con la edad nuestro cuerpo disminuye la producción de colágeno propiciando la caída del cabello. El colágeno combate el daño a los folículos, nutre el cabello y la piel. En los alimentos los encontramos en gelatinas, proteínas como pescado, frutas, verduras, huevos, entre otros. También podemos encontrar suplementos alimenticios.

Estilo de vida saludable

Nada mejor que nutrir el cabello desde adentro cuidando nuestra alimentación, reduciendo el consumo de bebidas alcohólicas, haciendo actividad física, controlando el estrés, evitando químicos y calor excesivo en el cabello, todo esto va a contribuir a que nuestro cuero cabelludo esté sano y el cabello pueda crecer y mantenerse.

En mi experiencia, he probado suplementos alimenticios de queratina y biotina, ambos me funcionaron pero me gustó más la biotina, mi cabello crece más rápido desde que la uso. Consulten a su médico que tratamiento es el apropiado para su caso.

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Conocen algún otro consejo para la caída del cabello? Déjanos saber en los comentarios.

-The Otter Blog